在(zai)日常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温(wen)差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面(mian)要适(shi)时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。