在日常起居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此(ci)在衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的(de)阳气升发。